Crosstraining Pro Fusion

• Μέγεθος: Ύψος κρίκων TRX 400 και 1000 mm – ύψος Kneeraise 1280 και 470 mm – ύψος μπάρων αναρρίχησης 2400 – 3000 mm
• Μαγνητικός αλτήρας από ανοξείδωτο ατσάλι (dumbbell): 6 kg
• Μπάρες: Ø 33,7 mm / Ø 42,4 mm
• Συνολικό μήκος 7870 mm / πλάτος 834 mm
• Χρώμα: Σκελετός HEA σε πολλά διαφορετικά χρώματα (το στάνταρ είναι Limegreen), τα σχοινιά και οι κρίκοι TRX είναι στάνταρ σε μαύρο
• Περιοχή κίνησης: +- 62 m2
• Ελεύθερο ύψος πτώσης: 1950 mm
• Εγκατάσταση: Στο έδαφος / πάνω από το έδαφος

Το Crosstraining είναι μια ρουτίνα προπόνησης που περιλαμβάνει διάφορους τύπους άσκησης. Με αυτό τον τρόπο εξασκούνται περισσότερες ομάδες μυών, βελτιώνεται η ελαστικότητα και διευκολύνεται η συμμετοχή σε μια ποικιλία αθλημάτων. Το Crosstraining συνεισφέρει στη βελτίωση συγκεκριμένων πτυχών της φυσικής κατάστασης και της απόδοσης, ενισχύοντας έτσι την αποδοτικότητα στο κύριο άθλημά σας. Η προπόνηση στο Crosstraining δε χρειάζεται να είναι εξαιρετικά έντονη. Βασική ιδέα της συγκεκριμένης ρουτίνας αποτελεί ο συνδυασμός ασκήσεων σε ζευγάρια, όπου αλληλοσυμπληρώνουν ένα τελικό αποτέλεσμα.

Το Bootcamp είναι ένας τρόπος ομαδικού προγράμματος φυσικής προπόνησης. Αυτά τα προγράμματα έχουν σχεδιαστεί για να χτίσουν δύναμη και φυσική κατάσταση, μέσα από μια ποικιλία τύπων άσκησης. Οι προπονήσεις Bootcamp μπορεί να διαφέρουν. Περιλαμβάνουν έναν αρκετά έντονο συνδυασμό αερόβιας, προπόνησης δύναμης και στοιχείων ταχύτητας σε κάθε μάθημα. Η προπόνηση Bootcamp είναι ουσιαστικά ένας τύπος προπόνησης διαλειμματικής – με εκρήξεις έντονης προπόνησης που εναλλάσσονται με διαστήματα πιο χαλαρής δραστηριότητας.

Η άσκηση σε εξωτερικό χώρο βελτιώνει το σώμα, το μυαλό και την ποιότητα ζωής!

ENJOY LIFE, COMMIT TO BE FIT!